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LA CONFLUENTE – EDITION 2016 – DECOUVREZ LES NOUVEAUTES !

Venez vivre avec nous une aventure sportive intense et conviviale !

 

La Confluente, se déroulera le Samedi 18 Juin à 18h.

Elle est organisée par l’Office Municipal des Sports (Association qui fédère les clubs sportifs de la commune) ; sous la responsabilité technique du Comité d’Athlétisme du Maine et Loire.

Seule course, 100% féminine du département (5km et 11,3km), elle a pour but de promouvoir l’athlétisme au féminin, mais surtout d’aider à la prévention et au dépistage du cancer du col de l’utérus.

En 2015, plus de 400 participantes, mères, filles, sœurs, amies… se sont élancées toutes vêtues de rose, pour aider à la prévention du cancer du col de l’utérus ; ce qui nous a permis de remettre un chèque de 800 euros à l’association CAP SANTE 49.

Courir, même un 5km, ne s’improvise pas. C’est pourquoi, nous vous proposons de découvrir sur notre site deux programmes d’entrainement, n’hésitez pas à les tester !

Notre objectif 2016 : dépasser les 500 coureuses.  Pour cela, nous avons besoin de vous !

Apportez-nous votre soutien ; parlez de La Confluente à vos amies, collègues, sœurs, mères et filles…

Devenez fan : https://www.facebook.com/Confluente.Bouchemaine

Partagez notre course : https://vimeo.com/155403489

« On peut toujours plus, que ce que l’on croit pouvoir », Joseph Kessel.

Cette année, découvrez nos deux nouveaux parcours 

*Le 5km reliera le Bourg de Bouchemaine au charmant village de La Pointe à la confluence de la Maine et de la Loire ; cliquez-ici

*Le 11,3km, vous permettra de relier nos trois villages : Le Bourg, La Pointe et Pruniers ; puis retour par le pont de la libération en longeant la Maine par le chemin de Halage, cliquez ici

Nouveauté : Inscriptions en ligne, et limitées à 600 coureuses !

Inscrivez-vous dès le Lundi 18 Avril, sur le site de www.klikego.com.

Vous pourrez également vous inscrire à l’accueil du magasin Décathlon Beaucouzé ; et également sur place, le jour de la course.

Attention : Pour toute inscription, un certificat médical vous sera demandé.

Lors de la remise des dossards : les bénévoles vous remettront votre tee-shirt technique.

A l’arrivée : déposez votre dossard dans l’urne dédiée. Vous pourrez gagner, par tirage au sort de nombreux lots.

Les « Dimanches Roses », pour vous entraîner ou simplement pour ne pas courir seuls 

Venez courir avec nous tous les premiers Dimanches de chaque mois (3 Avril – 1er Mai – 3 Juin) ! Départ 9H30 devant l’esplanade, quai de Noë face à la Mairie !

L’objectif est de s’entraîner pour la course, mais surtout de créer un moment convivial, un rendez-vous régulier, mixte ; permettant de courir ensemble, chacun à son rythme.

Et si vous ne pouvez pas courir le Dimanche matin, venez courir le samedi matin départ 9H30 au magasin DECATHLON de Beaucouzé. Partenaire de La Confluente, Décathlon organise depuis plusieurs mois ces matinées d’entraînement, devenez fan en consultant leur page Facebook : « Décathlon Angers Beaucouzé »

2016, sera également l’année de la marche nordique !

En effet, nos deux courses féminines seront précédées d’une marche nordique, qui débutera à 15h sous la responsabilité de l’association Bouchemaine Multi Loisirs, permettant de participer à la cause, chacun à son rythme.

Elle est également 100% féminine. La marche nordique est un exercice d’endurance, mais surtout une nouvelle conception de la marche, plus active, plus ludique et plus bénéfique.

Goûter et pratiquer la marche nordique, c’est prendre en main sa santé. En effet, cette discipline tout naturellement aidée de bâtons, va permettre de faire travailler 90% de la masse musculaire.

Nous sommes au grand air avec les amis, au milieu de la nature, les soucis s’envolent.

Venez-vous éclater, avec nous, le 18 juin 2016 à 15 heures.

A l’arrivée, les boissons et pâtisseries seront offertes à chaque participante de la marche nordique.

Les inscriptions auront lieu sur place, quai de la Noë, une partie sera reversée à CAP SANTE 49.

Dès 20h… venez fêter l’été avec nous 

Comme chaque année, dans le prolongement de cette après-midi sportive, nous vous proposons de poursuivre par la fête de l’été dès 20h00 : ambiance estivale sur les bords de Maine à Bouchemaine, avec restauration sur place, soirée disco suivie d’un feu d’artifice à 23h00.

 

Les membres de l’Office Municipal des Sports, CAP SANTE 49, les bénévoles, les clubs sportifs, l’association Bouchemaine Multi Loisirs, nos partenaires, et la Municipalité de Bouchemaine, ont mis toute leur énergie pour que cette édition soit réussie.

Nous vous souhaitons de prendre beaucoup de plaisir à courir une des deux distances de La Confluente, ou la marche nordique. Nous vous invitons à nous retrouver en soirée pour fêter l’été et l’ouverture de la saison estivale de Bouchemaine.

Pour l’association,

La présidente, Christine MOREAU,
Visitez le site «CAP SANTE 49» : http://www.capsante-49.fr/capsante-49

Visitez le site de BML : www.bml49.fr

Devenez Fan : https://www.facebook.com/Confluente.Bouchemaine;

02.

Les Courses

LA CONFLUENTE :

La Confluente est une course 100% féminine. Les deux distances de cette course (5km et 11.3km), sont réservées aux femmes, licenciées ou non licenciées, à partir des catégories cadettes et vétérantes, nées au 31 Décembre 2000 et avant. Les participantes peuvent être domiciliées en dehors de la commune de Bouchemaine.

 

– LE PROGRAMME :

16H : Retrait des dossards
17H30 : Echauffement
18H : Départ des deux courses chronométrées (5km et 11.3 km)
19H30 : Podium & Remise des lots (attribués par tirage au sort)

Le départ et l’arrivée auront lieu au même endroit : Quai de la Noë devant l’esplanade de la Mairie à Bouchemaine.

A Noter :

Retrait des dossards :
Samedi 18 juin, Esplanade de la Mairie de Bouchemaine, sur présentation obligatoire :

Pour les non licenciées : d’une pièce d’identité.
Pour les licenciées : présentation obligatoire de la licence FFA, FFTRI, FFCO, FFPM.
Lors de la remise des dossards : les bénévoles vous remettront votre tee-shirt technique pour les 500 premières inscrites.

A l’arrivée : déposez votre dossard dans l’urne dédiée. Vous pourrez gagner par tirage au sort : un Week end en Audi, un vélo et bien d’autres surprises… offertes par nos partenaires.

 

– LE PARCOURS :

5KM (1 boucle) et 11.3KM (2 boucles)

Parkings gratuits : 400 places de parking proches de la manifestation seront à votre disposition.

Nous vous proposons un programme d’entrainement pour les 5 et 11.3 km.

– PROGRAMME D’ENTRAINEMENT 5KMS :

Pour télécharger le programme, cliquez-ici

– PROGRAMME D’ENTRAINEMENT 11.3KMS :

Pour télécharger le programme, cliquez-ici

 

– LES MODALITÉS D’INSCRIPTIONS :

Pour en savoir plus pour les modalités d’inscriptions, cliquez-ici

 

– LISTE DES INSCRITES :

Pour le 5kms : Cliquez ici

Pour le 11,3kms : Cliquez ici

– LE RÈGLEMENT :

Pour en savoir plus sur le règlement de la course, cliquez-ici

 

– AUTORISATION PARENTALE :

Pour télécharger l’autorisation parentale, cliquez-ici

 


 

LA MARCHE NORDIQUE :

Ouvert à tous, habitants ou pas Bouchemaine. Pensez à apporter vos bâtons !

Bouchemaine Multi Loisirs s’associe à La Confluente, en organisant une marche nordique.

– LE PROGRAMME :

15H00 : Départ de la course

 

– LE PARCOURS :

sur les 5 premiers kilomètres de la Confluente : le parcours relie le Bourg au village de la Pointe.

 

– LES MODALITÉS D’INSCRIPTIONS :

Inscriptions sur place à partir de 14h.

 

 


 

 

 

 

 

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Résultats

Les résultats 2015

Tout d’abord un grand merci à toutes les participantes pour cette édition 2015.

Voici les résultats :

La Confluente 5 kms : Pour télécharger les résultats, cliquez ici

La Confluente 10 kms : Pour télécharger les résultats, cliquez ici

 

 

 

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Les partenaires

partenaires1bis

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contact

La confluente
Course 100% féminine
Esplanade de la mairie
49080 Bouchemaine


christine.moreau@ville-bouchemaine.fr

N'hésitez pas à nous joindre

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