LE 5KM, LE 10KM EN COURSE OU EN MARCHE ?
La Confluente est une course 100% féminine, réservée aux femmes, licenciées ou non licenciées, à partir de :
- Minimes FFA nées en 2012 et avant, pour le 5km.
- Cadettes FFA nées en 2010 et avant pour le 10km.
Le 5km course est aussi ouvert aux minimes FFA nées en 2012 et avant.
Pour cette 16ème édition, des parcours de 5 et 10km sont ouverts pour la marche et la course.
LE PROGRAMME
A partir de 7h15 : Retrait des maillots marche et course le jour même
08h30 : Échauffement et briefing
9h00 : Départ 5 km / 10 km course et marche
A partir de 11h : Podium & Remise des lots (attribués par tirage au sort)
Le départ et l’arrivée auront lieu au même endroit : Quai de la Noë devant l’esplanade de la Mairie à Bouchemaine.
Retrait des dossards
Samedi 20 juin 2026, Esplanade de la Mairie de Bouchemaine, sur présentation obligatoire :
- Pour les non licenciées : d’une pièce d’identité et de votre PPS en cours de validité et selon réglementation 2026.
- Pour les licenciées : présentation obligatoire de la licence des fédérations homologuées et d’une pièce d’identité (voir Règlement course 2026).
Chaque participante aura un maillot et pourra participer au tirage au sort pour la remise des lots.
Les PROGRAMMEs D’ENTRAINEMENT & les autorisations parentales
Pour préparer au mieux votre participation à La Confluente, nous mettons à votre disposition des programmes d’entraînement adaptés à chaque distance et à tous les niveaux.
Ces ressources ont pour objectif de vous accompagner progressivement, en toute sécurité, jusqu’au jour J.
Vous trouverez également ici les autorisations parentales nécessaires pour les participantes mineures, ainsi que les documents utiles à fournir lors de l’inscription.
Préparez votre course sereinement et assurez-vous d’avoir toutes les informations nécessaires pour vivre une édition 100 % plaisir et réussite !
